Jen liest: Mintra Mattison - Strong is sexy

© Südwest Verlag

Strong is sexy

In 60 Tagen zur Form deines Lebens

Verlag: Südwest Verlag
Klappenbroschur: 208 Seiten
Preis: 19,99 EUR
E-Book: 15,99 EUR
Genre: Sachbuch ; Fitness
ISBN: 978-3-517-09412-0
Erscheinungstermin: 12/2015

Rezensionsexemplar: Ja


Inhalt:
In dem Buch bekommt man ein Kraft- und Ausdauerworkout von Mintra Mattison vorgestellt. Sie hat ein Programm speziell für Frauen entwickelt bei denen sie Übungen aus den Bereichen Military Athlete, Functional, Athletik und Crossfit mischt.

Meinung:
Das Cover ist powervoll und elegant. Es passt zu einem Fitnessbuch und spricht einen an.
Aber nun zum Buch.
Ich war auf das Buch super gespannt weil es ein 60-Tage-Programm vorstellt nachdem man echt fit sein soll und das sowohl für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene geeignet ist.
Somit startete ich den Selbstversuch. Dabei muss ich gleich sagen das ich nicht so sportlich bin und vor allem solchen Sport noch nie gemacht habe.
Ich begann also das Buch zu studieren.
Am Anfang wird erst einmal die Philosophie erklärt und das ist auch alles gut beschrieben. Ich hab mich jedenfalls wohl gefühlt und war super motiviert.
Bevor ich mit dem Sportprogramm beginnen konnte, musste ich mir erst einmal einige Sportgeräte kaufen. Keine Sorge, es ist keine riesen Liste und man muss sich auch nicht in Unkosten stürzen. ABER hier kommt gleich mein erstes Manko. Bei den Geräten wie z.B. dem Kettleball oder den Hanteln ist nicht angegeben welches Gewicht empfohlen wird. Das ist echt schlecht für Anfänger! Ich hatte keine Ahnung was da sinnvoll ist bzw. wie viel ich mir zutrauen konnte. Da wäre eine Angabe was für einen Anfänger oder für einen Fortgeschrittenen an Gewichten machbar ist, ein hilfreicher Nebensatz gewesen.
Und dann geht auch schon das Sportprogramm los.
Für jeden der 60 Tage ist detailliert aufgeführt welche Übungen man machen soll, wie lange und wie oft. Das ist wirklich sehr gelungen da auch die Übungen gut erklärt sind, gerade weil sie an Hand von Fotos anschaulich gemacht werden.
Doch auch hier muss ich leider sagen, das da Übungen bei sind die für einen Anfänger einfach schwer machbar sind. Das heißt ich war schnell sehr demotiviert.
Man sollte daher in meinen Augen definitiv Vorkenntnisse haben und auch schon halbwegs fit sein damit einen das Buch nicht deprimiert. Mich hat das Buch leider echt enttäuscht weil es mich einfach überfordert hat.
Dennoch ist es ein sehr ausführliches Trainingsprogramm, was für Fortgeschrittene wirklich interessant sein kann. Mich hat auch sehr überrascht das sogar noch Rezepte mit enthalten waren. Die sind auch gut erklärt und sehr lecker.
Ein Fitnessbuch was ich keinen Anfänger ans Herz legen würde aber jedem der gerne und regelmäßig Sport macht.

Eure Jen

Hereingeflatterte Bücher - Weihnachten

Hallo meine lieben Büchereulen,

es war wieder ein bisschen still. Ich versuche seit 2 Wochen etwas zu schreiben und jedes Mal bin ich eingeschlafen. Entschuldigt. Im Moment ist bei mir einfach so viel los, das der Schlaf auf der Strecke bleibt und ich dann einfach wegnicke sobald ich nur in die Nähe einer Couch oder eines Bettes komme. Aber jetzt (ehrlich gesagt nach 2,5h Schlaf) kann ich endlich mal wieder was schreiben und euch meine Neuzugänge von Weihnachten zeigen.
Ich bekomme eigentlich selten Bücher geschenkt, das liegt auch daran, das keiner so genau weiß, was sich eigentlich in meiner kleinen Bücherhöhle alles befindet. Aber es gibt doch immer mal wieder ein paar Wagemutige, die mich gut kennen oder es einfach riskieren. Tja und an Weihnachten habe ich dadurch einen ganzen Schwung bekommen.

Wunderbare Weihnachtsgeschenke!
© Jennifer Bonk

Von meiner lieben Mama habe ich das Harry Potter Kochbuch geschenkt bekommen. Ich habe mich riesig gefreut und werde euch in einer meiner Freitagsküchen das genau vorstellen aber dafür muss ich mich erstmal entscheiden, bei den vielen tollen Rezepten ...

© riva

Das inoffizielle Harry-Potter-Kochbuch
Hört man Kürbissaft und Kesselkuchen, fühlt man sich sogleich in die Große Halle der Hogwarts Schule für Hexerei und Zauberei versetzt. Dabei hat die kulinarische Welt der Zauberer und Hexen noch viel mehr zu bieten: Von Felsenkeksen über Butterbier bis hin zu Siruptorte und deftigem Braten enthält jeder der 7 Bände eine Vielzahl an Rezepten für jede Tageszeit und jede Lebenslage. Das inoffizielle Harry-Potter-Kochbuch versammelt über 150 magische Rezepte, leicht umsetzbar und Schritt für Schritt erklärt. Mit diesem Buch braucht man keine Hauselfen, um ein leckeres Gericht zuzubereiten, das sogar einen finsteren Kobold zum Lächeln bringen kann. Das unverzichtbare Geschenk für jeden Fan!
Quelle: riva

Von meiner wundervollen Jule habe ich Marmorkuss von Jennifer Benkau bekommen. Sie schafft es immer wieder mich zu überraschen und ein Buch auszuwählen, was ich noch nicht habe. Von Jennifer Benkau will ich schon eine ganze Weile etwas lesen und das hier klingt einfach perfekt, wo ich doch Märchen auch so liebe!

Marmorkuss

© script5

Jarno, ein rastloser Unterdog, küsst ein Dornröschen aus dem letzten Jahrhundert wach - und wird mit ihr in einen Strudel aus Liebe und Gefahr gezogen. Ein berührender Roman mit zwei Liebenden aus verschiedenen Zeiten, meisterhaft erzählt.
Er war ihr in einer alten, mit Rosen überwucherten Villa begegnet - der geheimnisvollen Figur aus weißem Marmor. Und Jarno hatte sich tatsächlich beim Fotografieren der steinernen Schönheit ein bisschen in sie verliebt. Wie verwirrt ist er nun, als nach seinem schüchternen Kuss eine lebendige junge Frau vor ihm steht, die weder elektrisches Licht noch zerrissene Jeans kennt und offenbar hundert Jahre geschlafen hat.
Es beginnt eine märchenhafte Liebesgeschichte und gleichzeitig ein Spiel auf Leben und Tod. Denn Jarno ist kein Prinz - im wirklichen Leben steckt er tief in einem Sumpf aus Verbrechen ... 
Quelle: script5

Tja und dann habe ich noch so einen kleinen, wunderbaren Stapel mit großartigen Büchern von meiner Helma bekommen. Was soll ich sagen, ich liebe sie alle und Helma dafür noch mehr. Wer mir Bücher schenkt ist mehr als ein Freund. und vor allem sind das welche, die unbedingt haben wollte. Wobei am meisten Flawed, HIER gerufen hat. Ich muss dieses Buch einfach lesen!

© FJB

Flawed - Wie perfekt willst du sein?
Celestines Leben scheint perfekt: Sie ist schön, bei allen beliebt und hat einen unglaublich süßen Freund.
Doch dann handelt sie in einem entscheidenden Moment aus dem Bauch heraus. Und bricht damit alle Regeln. Sie könnte im Gefängnis landen oder gebrandmarkt werden - verurteilt als Fehlerhafte.
Denn Fehler sind in ihrer Welt nicht erlaubt. Nichts geht über die Perfektion. Auch nicht die Menschlichkeit. Jetzt muss sie kämpfen - um ihre eigene Zukunft und um ihre große Liebe.
Quelle: FJB

© KJB

Zimt & weg
Stell dir vor, dein Leben gibt es doppelt ...
Eines Tages findet Victoria sich an einem ihr vollkommen fremden Ort wieder. Zum Glück dauert das nur ein paar Sekunden, und dann ist sie wieder zurück in ihrem normalen Leben. Aber dann passiert es immer häufiger - und dauert immer länger! Was ist da los? Ihre Freundin Pauline ist überzeugt, das Vicky in Parallelwelten springt, aber kann das wirklich sein? Und was hat es mit dem intensiven Duft nach Zimt auf sich, der diese seltsamen Sprünge ankündigt? Und wer, verflixt nochmal, nimmt ihren Platz ein, solange sie selbst weg ist, und bringt dort alles durcheinander? Und schnell weiß keiner mehr, wer eigentlich wo in wen verliebt ist. 
Quelle: KJB

© Droemer

Sind Tote immer leichenblass?
Die größten Irrtümer über die Rechtsmedizin.
Wo Professor Boerne irrt - Deutschlands bekanntester Rechtsmediziner klärt auf.
Werden Mordopfer tatsächlich von den Angehörigen in der Rechtsmedizin identifiziert? Sind Rechtsmediziner bei der Verhaftung dabei? Nehmen sie an der Vernehmung von Zeugen teil? Und reiben sie sich vor der Obduktion Mentholpaste unter die Nasenlöcher, damit sie den Leichengeruch überhaupt ertragen können? Szenen wie diese gehören zum Standardrepertoire von Fernsehkrimis. Doch mit der Realität haben sie nur selten etwas zu tun. Meist handelt es sich um Klischees von Vorgängen im Sektionssaal. Michael Tsokos, Deutschlands bekanntester Rechtsmediziner und vielfacher Bestsellerautor, nimmt die bizarrsten Irrtümer aufs Korn. Er erläutert die teils groben Fehler und informiert unterhaltsam und spannend zugleich über die Mittel und Methoden der Rechtsmedizin.
Quelle: Dromer Knaur

© dtv

Lennart Malmkvist und der ziemlich seltsame Mops des Buri Bolmen
Der Beginn einer fantastischen Reise ...
Göteborg. Im Leben des erfolgreichen jungen Unternehmensberaters Lennart Malmkvist geschehen sonderbare Dinge. Ein Leierkastenmann in rotem Frack und zerbeultem Zylinder verfolgt ihn nicht nur am helllichten Tag, sondern bis in seine Träume, er verliert kurzzeitig die Sprache, was ihm die fristlose Kündigung einbringt, und schließlich vermacht ihm sein skurriler Nachbar, der alte Buri Bolmen, auch noch seinen Zauber- und Scherzartikelladen - inklusive übellaunigem Mops. Alles ziemlich seltsam, bis es noch seltsamer wird. Mops Bölthorn beginnt während eines Gewitters zu sprechen: Lennart sei der Auserwählte. Er müsse sein magisches Erbe annehmen und außerdem den Mord an Buri aufklären. Mord? Magisches Erbe? Ein Hund, der spricht? Lennart sieht sich bereits auf der Couch eines Therapeuten ... Doch am Ende behält Bölthorn recht, und es geht um weitaus mehr als schlichte Magie. 
Quelle: dtv

Was für eine Mischung! Ich kann euch sagen, da erwarten mich nicht nur eine Menge sondern auch aufregende Lesestunden. Das kann nur gut werden. Und ich bin schon so neugierig!
Kennt ihr schon eines der Bücher?
Mit welchem sollte ich anfangen?

So und jetzt geht es noch ab in die Buchwelten.
Bis dann,
eure Jen

Hereingeflatterte Bücher

Hey meine lieben Büchereulen,

es ist schon wieder ein paar Tage her aber ich hatte mich ja auch ein paar Tage nach London verabschiedet.
Jetzt bin ich jedenfalls zurück und es hat auch gleich Buchpost auf mich gewartet. Ich liebe das! Für mich ist es immer ein bisschen wie Weihnachten. Daher muss ich mich natürlich auch bedanken. Danke südwest, Heyne fliegt und cbt!

Frisches Lesefutter

Na ist doch wieder eine tolle Auswahl, nicht wahr?

© südwest

Strong ist sexy
Don't wish for it, work for it!
Fitter, Stronger, Sexy! Du willst mehr und deine Grenze verschieben? Mit dem intensiven Kraft- und Ausdauer-Workout von Coach Mintra Mattison, die bereits Special Forces der U.S. Army binnen kürzester Zeit zur Top-Form drillte, schaffst du es garantiert. Speziell für Frauen hat sie ein effektives 60-Tage-Trainingsprogramm aus kurzen, aber knackigen Einheiten mit den besten Military Athlete-, Functional-, Athletik- und CrossFit-Übungen erstellt. So setzt du neue Trainingsreize und verschiebst immer wieder dein Limit. Du wirst fitter und stärker als je zuvor, denn es steckt mehr in dir, als du glaubst. Also gib alles und hole dir deinen Best-of-you-Body. Strong ist sexy!
Quelle: südwest

Das wird eine ganz andere Art des Lesens denn hier werde ich mich selbst eine Herausforderung stellen und das Buch konkret testen. Ich bin schon ganz gespannt und werde euch darüber natürlich informieren. Mal sehen ob strong ist sexy auch was für mich ist.

© Heyne fliegt

Amandas unsichtbarer Freund
Als Amanda Rudger in ihrem Kleiderschrank entdeckt, ist ihr sofort klar: Das ist der Beginn einer wunderbaren Freundschaft! Anders als Amandas Schulfreunde, die nie draußen spielen, um ihre ordentlichen Kleider nicht schmutzig zu machen, weicht Rudger fortan nicht von Amandas Seite. Einen herrlichen Sommer lang bauen sie ein Lager im Garten, jagen die Katze und erleben die wildesten Abenteuer. Rudger ist einfach perfekt -  und dass nur Amanda ihn sehen kann, ist erst recht ein Vorteil, findet sie. Bis der geheimnisvolle Mr. Bunting auftaucht: Auch er kann Rudger offenbar sehen -  und er führt irgendetwas Schreckliches im Schilde. Rudger hat furchtbare Angst vor ihm. Amanda ahnt, dass sie schnell herausfinde müssen, was Mr. Bunting verbirgt -  und dass ihnen nur wenig Zeit dazu bleibt ...
Quelle: Heyne fliegt

Ich finde das klingt nach einem ganz besonderen Kinderbuch und deshalb muss ich es einfach lesen. Ich bin gespannt wo das Buch mich hinführen wird ...

© cbt

Jackaby
New Fiddleham 1892: Neu in der Stadt und auf der Suche nach einem Job trifft die junge Abigail Rook auf R. F. Jackaby, einen Detektiv für Ungeklärtes mit einem scharfen Auge für das Ungewöhnliche, einschließlich der Fähigkeit, übernatürliche Wesen zu sehen. Abigails Talent, gewöhnliche, aber dafür wichtige Details aufzuspüren, macht sie zur perfekten Assistentin für Jackaby. Bereits an ihrem ersten Arbeitstag steckt Abigail mitten in einem schweren Fall: ein Serienkiller ist unterwegs. Die Polizei glaubt, es mit einem gewöhnlichen Verbrecher zu tun zu haben, aber Jackaby ist überzeugt, dass es sich um kein menschliches Wesen handelt ...
Quelle: cbt

Ach was soll ich sagen, das klingt einfach perfekt. Eine Mischung aus Fantasy und Krimi und das auch noch um 1892? Da konnte ich einfach nicht widerstehen. Jackaby brennt mir schon unter den Nägeln und so einem Leseverlangen muss man einfach nachgehen.
Kennt ihr eines der Bücher? Welches spricht euch denn am meisten an?

Ihr seht, es wird nicht langweilig im Lesedschungel. Im Gegenteil, es gibt so viele neue Bücher und daher muss der Rest meines Urlaubs, auch noch optimal genutzt werden. Auf ins Lesevergnügen!

Eure Jen

Mai-Highlight

Meine lieben Büchereulen,

schon wieder ist ein Monat rum und ich habe sogar eine ganze Menge gelesen, nur nicht die Zeit gefunden all die Rezensionen dazu zu schreiben. Aber das werde ich jetzt nach und nach machen.
Daher habe ich letzten Monat nur 2 Bücher rezensiert aber auch von den beiden, war eines dabei, was mir besonders in Erinnerung geblieben ist. Vielleicht war es auch weil ich nicht darauf vorbereitet war. Ich spreche natürlich von "Ziemlich gute Gründe, am Leben zu bleiben" von Matt Haig.
Dieses Buch hat mich von der ersten Minute an überrascht und immer wieder begeistert. Auf eine eindringliche Art, wurde mir die Krankheit Depression näher gebracht. Matt Haig hat mir die Augen geöffnet und ein Verständnis gegeben, was ich nie für möglich gehalten hätte.
Es ist so unheimlich schwer, die richtigen Worte für dieses Buch zu finden. Man kann ihm einfach nicht gerecht werden.
Matt Haig ist für mich ein Autor, den ich noch nicht so ganz auf dem Radar hatte und den ich nun gar nicht mehr davon runter nehmen werde.
Ich lese daher jetzt auch "Ich und die Menschen" und das ist dieses Mal ein Roman von ihm. Ich liebe schon jetzt wieder seine Sprache, wie er etwas erzählt. Das solltet ihr euch nicht entgehen lassen. Greift einfach mal zu einem seiner Bücher, ihr werdet nicht enttäuscht werden.

So und jetzt geh ich wieder lesen. Es warten noch so viele Geschichten auf mich.

Eure Jen

Rezension: Matt Haig - Ziemlich gute Gründe, am Leben zu bleiben

© dtv

Ziemlich gute Gründe, am Leben zu bleiben

Verlag: dtv
Hardcover: 304 Seiten
Preis: 18,90 EUR
Ebook: 15,90 EUR
Genre: Sachbuch ; Biografie ; Ratgeber
ISBN: 978-3-423-28071-6
Erscheinungstermin: 03/2016


Inhalt:
Matt ist 24 als er krank wird. Er kann am Anfang das ganze nicht einordnen. Er weiß nur eines: Er hat starke Schmerzen und er will das dass vorbeigeht. Es scheint für ihn keinen Grund mehr zu geben am Leben zu bleiben und doch beginnt er genau nach diesen zu suchen. Er will die Depression nicht gewinnen lassen...

Meinung:
Das Cover ist einfach wunderschön in seiner Schlichtheit. Einerseits ist das der Mann am Abgrund und gleichzeitig der Titel in allen Farben des Regenbogens. Der Titel ist in mehrerer Hinsicht lebensbejahend. Es ist die perfekte Mischung für das Buch und unterstreicht damit den Inhalt.
Ich hatte mir über den Inhalt aber keine besonderen Gedanken gemacht, bevor ich es anfing. Daher durfte ich eine Sache, gleich zu Anfang feststellen: Was das Buch nicht ist - ein Roman. Ich bin davon ausgegangen und wurde absolut überrascht. Aber was ist es stattdessen? Das ist mehr als schwer zu definieren. Es ist eine Kombination aus Sachbuch, Ratgeber und Biografie. Es ist ein sehr persönliches Buch weil es Matt Haigs eigene ist.
Es gibt in dem Buch einen Satz, den ich so unglaublich treffend finde:
"Jedesmal, wenn ich ein großartiges Buch las, hatte ich das Gefühl, als läse ich eine Art Karte, eine Schatzkarte, und der Schatz, zu dem sie mich führte, war eigentlich ich selbst." - S. 162
Bei diesem Satz, habe ich mich wiedergefunden aber ich musste auch sofort an das vor mir liegende Buch denken.
Ich hatte nicht gewusst worauf ich mich einlasse und las ein Buch über Depressionen. Ehrlich gesagt, habe ich mich noch nie mit Depressionen auseinander gesetzt weil es mir irgendwie sehr fern ist. Ich weiß das nicht jede Depression so sein muss, wie sie Matt Haig beschreibt aber dennoch hat mir dieses Buch doch die Augen geöffnet. Nicht nur das ich einen ziemlich deutliches Bild von der Krankheit bekommen habe, es hat mir auch ein neues Verständnis dafür gegeben.
Das besondere ist aber nicht nur, wie persönlich es ist sondern vor allem die Art wie es geschrieben ist. Es ist eben kein reines Sachbuch bei dem einen Fakten um die Ohren geworfen werden. Und es ist auch kein Ratgeber mit einem stets überlegendem und belehrendem Tom. Es ist aber auch nicht nur eine Biografie weil es einfach so viel mehr ist, als die Geschichte eines einzelnen.
Natürlich lernt man Matt Haig und seine Krankheit, seine Depression kennen aber er zeigt auch das es die Krankheit von vielen ist. Das tut er mit knappen Kapiteln in denen er Fakten aufzeigt, seine Erlebnisse schildert und aber auch was ihm geholfen hat. Es ist beeindruckend.
Hätte ich vorher gewusst, worum es in dem Buch geht, hätte ich es vermutlich nicht in die Hand genommen weil ich nie damit gerechnet hatte, das man es so schreiben könnte. Das klingt vielleicht ein bisschen komisch aber so ist es. Ich bin kein großer Sachbuchfan aber ich könnte ein Fan dieser Art werden. Es ist einfach persönlich, nicht klinisch und weit weg sondern direkt und intensiv. Matt Haig nimmt dich an die Hand und geht mit dir zusammen den Weg, den er gegangen ist.
Und obwohl Depressionen für mich immer nur eine vage Vorstellung in meinem Kopf waren, hat sich nicht nur ein Bild für mich ergeben, sondern ich habe durch dieses Buch auch wieder etwas über mich selbst gelernt.
Ich kann es jedem ans Herz legen, der sich mit Depressionen ein wenig auseinandersetzen will.

Über den Autor:
Matt Haig, geboren 1975 in Sheffield, hat bereits eine Reihe von Romanen und Kinderbüchern veröffentlicht, die mit verschiedenen literarischen Preisen ausgezeichnet und in über zwanzig Sprachen übersetzt wurden.
Quelle: dtv

Vielen Dank an Lovelybooks für die Leserunde und an dtv für das Buch!